本周阅读《轻健身》，作者：[英] 麦克尔·莫斯利，一名执业医师，BBC健康节目制作人，轻断食、轻健身瘦身革命发起人。 本书重点讲述一个宗旨——每周2天，每次5分钟，4周就可以看到显著变化无需特地换上运动鞋，更不必花钱去健…

历时五天，阅读了《半年前的食物塑造了今天的你》，作者全日本取得运动员膳食管理师资格的第一人村山彩，曾经是铁人三项运动员，我将本书归类到养生学。        村…

《一个海南幸存者的故事》于2017年6月出版，历时两个半小时，读罢此书，感悟颇深 这是一个真实的故事，这是一个英雄的自述，被加 加西亚·马尔克斯编纂成书，故事和人物结构很简单， 读完此书，我想起了《老人与海》《鲁滨逊漂流…